02-27
疫情期间，居家学习对于学生、家长、教师都伴随着挑战，尤其是双职工家庭，一边要忙碌工作，一边还要兼管孩子在家的安全以及线上课程。日前，为了帮助家长做好孩子居家上课期间的家庭教育，深大附中 " 心灵加油站 " 献上心理调适 " 秘籍 "。
特殊时期，家长应注意调节自身情绪
记者了解到，为进一步了解学校学生心理动态，此前，深大附中开展了亲子关系现状进行调查，共有 280 名学生完成了问卷。调查结果显示，在居家学习期间，88.93% 的学生与家长发生过冲突。其中 66.43% 引发冲突的原因为 " 手机电子产品的使用 "，55% 因为 " 学习 / 网课学习 " 发生冲突，还有 53.93% 的原因为孩子的 " 说话的态度和方式 "。
特殊时期，亲子间如何避免产生矛盾？对此，深大附中老师的建议是，家长可以注意调节自身情绪，照顾好自己，才有力量照顾孩子。疫情不但可能引发孩子情绪波动，也可能引起家长的情绪问题。家长的情绪首先要被看见和关照。
父母失控的情绪，会影响孩子对父母的信任和依赖。比如说，当父母之间经常发生情绪化的激烈争吵，可能令小学生出现焦虑和不良行为问题，给青少年带来情绪和学习等方面的负面影响。
当家长识别自己存在不良情绪的时候，不适合去辅导孩子写作业、询问孩子学习进度等，这样可以避免引发亲子冲突。这种时候，家长们可以采用深呼吸、暂时离开，或进行阅读、画画、有氧运动、与朋友倾诉等活动，将家庭教育的任务先分给另一半，把对家人的关注转向自己，先关照好自己的内心。
理解接纳孩子，营造良好家庭氛围
居家网课能在疫情期间保护师生安全，又不中断孩子的学习，是特殊情况下的选择。但要高效上好网课，管理好自己的学习、娱乐和生活作息，对于那些还在发展学习驱动力、提升专注力以及自我管理能力的学生们来说有一定难度，极容易暴露问题。正如家长们经常苦恼的不按时起床、边吃东西边学习、见缝插针玩会儿电脑、写作业拖拉等情况。
专家表示，网课期间，部分孩子这些一再出现并且很难改变的行为不断地刺激父母神经，让父母感到耐心被消耗，批评指责孩子，做不到情绪温和地循循善诱。然而，说教批评指责只会引起孩子的心理防御，这样的行为伴随的负面情绪会降低孩子的学习意愿，唯有鼓励、肯定、支持才能给予孩子正向改变的力量。
此外，学校还提醒，孩子居家学习其实是一次难得的亲子相处机会，让亲子间有了更多的接触时间，也促使家长可以更好地思考家庭教育方式。深大附中开展 " 从出生到现在，最让你难忘的和父母家人相处的时光 " 问卷调查，调查结果显示，280 名受访学生中，排名前 3 的选项为 " 一起看电影或电视 "" 陪我并帮我庆祝特别的节日 "" 专心倾听和我聊天 "，学校表示，家长们不妨借此机会与孩子一同创造一些美好的记忆，创造好的家庭氛围，引导孩子更多积极的变化。
深圳晚报记者 袁晔